Kraj godiÅ¡njih odmora idealan je poÄetak planiranja vježbanja kroz cijelu sezonu. Bilo da ste poÄetnik ili napredan vježbaÄ, sezonu treba zapoÄeti laganim vježbama niskog intenziteta kojima ćete probuditi i osvijestiti pokrete i cijelo tijelo. Pilates tehnika, body & mind programi te fitness joga najdjelotvorniji su programi u kojima ćete bez dodatna opterećenja poboljÅ¡ati tonus, izdržljivost i fleksibilnost miÅ¡ića, opustiti duh i tijelo te se osloboditi svakodnevna stresa. Napredni vježbaÄi mogu raditi uz pomoć velikih ili malih lopti, a poÄetnici i osobe starije životne dobi odluÄit će se za programe bez rekvizita. |
